ダイエット｜ボクシングでエクササイズ・体づくりなら練馬区石神井の石神井スポーツボクシングジム

見学・体験随時受付中03-3995-8448

ダイエット

ボクシングで
ダイエット！

「ボクシング」と「エクササイズ」の融合

カラダをしぼるプロフェッショナルの「トレーナー」が
トレーニング・食事指導をおこない、
理想のカラダづくり・体型維持を
サポートします。

石神井スポーツボクシングジムでは「ボクシング」と「エクササイズ」を組み合わせたダイエットメニューをご用意しています。
ボクサーが練習で行っていたトレーニング方法を運動として取り入れ、シャドーボクシングやサンドバックをつかって身体を動かすトレーニングです。
ウォーキングマシン・ルームランナーやエアロバイクなどフィジカルを鍛える設備も導入しています。
筋肉をつけることで血行も良くなり代謝がUPするため、ダイエット効果が期待できます。ボクシングを楽しみながら、しっかり汗をかくトレーニングをおこなっています。

こんな方のおすすめ

痩せたい方
脂肪を燃焼したい方
有酸素運動で体を引き締めたい方
肩こりを改善したい方
冷え性を解消したい方
若々しい体型を維持したい方

筋肉がつけば血行も良くなり、代謝がUPするためダイエット効果が期待できます。石神井スポーツボクシングジムは朝7時からオープンのため、お仕事前からトレーニングすることもできます。
肩こりや腰痛にお悩みの方、基礎体力のアップとインナーマッスルを鍛え楽しくボクシングをおこないましょう。体力に自信のない方や、普段まったく運動をしない方でも安心のメニューです。生徒さん一人一人に合わせて進めていきます。

適度に筋肉のついたしなやかなボディへ

ボクサーは、ボディビルダーのように筋肉ムキムキというよりは、細くしなやかな身体というイメージだと思います。それはボクサーのトレーニングがパンチを打つオフェンスにより瞬発的な無酸素運動のトレーニングに加え、フットワークなどによるディフェンスの動きを組みあわせて、とにかく動きまわり、それを長時間おこなう有酸素運動寄りのトレーニングの両方が必要だからです。ボディービルやジム活などウェイトトレーニング中心のトレーニングとは、目的と方法が違うためムキムキなカラダではなく、しなやかなボディをつくります。